6月レッスンのお知らせ

6月のグループレッスン(ATM)のお知らせです。

f:id:shoikof:20180524225112j:plain 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

6月5日(火)

 

ママのためのフェルデンクライス

 

「ママの」とつけたのは、

お子さんと一緒にぜひ来てくださいね、

という意味です。

もちろんお一人でも大歓迎です。

 

時間:10:30〜11:30

場所: カフェスロー 2階ワークショップスペース(JR中央線国分寺駅から徒歩5分)

費用: 2000円

持ち物: 動きやすい服装、タオル

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

6月18日(月)

テーマ「楽に立つ②」

テーマは一緒ですがATM内容は前回と違います。

 

時間:  10:00〜11:00

場所:  Que(西武池袋線  秋津駅 から徒歩2分)

費用:  2000円

持ち物: 動きやすい服装、タオル

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

個別レッスン(FI)にご興味のある方も以下にお問い合わせください。

問い合わせ先:  shoikokubo@gmail.com

 

 

 

フェルデンクライスのレッスンについて

レッスンの内容に関しては

こちらを→https://shoikof.hatenablog.com/entry/2018/05/02/103016

 

料金等のお知らせです。

 

 

⚪️グループレッスン(ATM)

1回 2000円

 

 

⚪️個人レッスン(F I)

1回 8000円

 

可能であれば3回ほど連続して

受けることをおすすめします。

その場合

3回分 20,000円

 

 

 

*個人レッスンの場所は適宜相談させてください。

*個人レッスン、グループレッスンともに1時間程度です。

 

 

*出張も可能ですので、お問い合わせください。

その際には別途で交通費をいただきますのでご了承ください。

 

*問い合わせ先 shoikokubo@gmail.com

5月レッスンの感想

f:id:shoikof:20180522011640j:plain

昨日はQueさんの場所を借りての

初レッスンでした。

 

とても居心地の良い空間で

レッスンをさせていただきました。

ありがとうございます。

 

そして、

初参加してくださった方の

感想です。

感想をありがとう!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

根本的な身体のメンテナンスをしたくて、高校の時の友達がフェルデンクライスという謎レッスンを始めたという事で行ってきました♪

日常の自分の動きを知って、無理や不快を解消していくキッカケを教えてくれる感じ。

 

振り向く時の楽な動きはスノーボードに似てたり。

首の自然な振り方が分かったり。

左半身のギコチ悪さにガッカリしたり。

それでも、スノーボードやってるせいか、スムーズだったと言われて嬉しかったり。笑

 

無意識な自分の動きに気付けて面白かった😄

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

レッスンが終わった時に

「どんなかんじですか?」

と伺うことがあります。

 

それは

プラティクショナーとクライアントが共有するため、

ではなく

クライアントが、自分の心身の状態に気付くため

です。

 

言葉にしよう!

と考えることが

レッスン後の

心地良さを

崩す原因になったりもします。

 

 

ちなみに私は

レッスンを受けた後

余韻に浸っていたいので

あまり喋りません。

 

言葉にしなくていいよ、

と言われた時に

ホッとした記憶があります。

 

なので、

言葉にしたくなければ

何も言わなくても大丈夫。

 

 

大切なのは

自分自身と

自分を取り巻く環境の中で

心地良さを保ち続けることに

意識を向けることです。

フェルデンクライスメソッドとの出会い③

フェルデンクライスメソッド

もっと深く学びたい!

 

フェルデンクライス ジャパン主催の

4年間のトレーニングに

参加することを決めました。

 

1、2年目は

ATMをたくさん受けました。

 

ATMは

プラティクショナーの声かけのみで

小さく、ゆっくりと、快適に動きます。

 

学び方を学ぶ、

プロセスを学ぶ、

ので、

声かけはあっても

見本はないんです。

いわゆるエクササイズは

インストラクターが見本をみせますよね。

それがありません。

 

声かけだけでは

動きがわからず、

隣の人をみたら、

「隣の人もわからないから、

参考にならないわよ〜」と。

 

特に1年目のはじめの頃は

間違ったら恥ずかしい  とか

声かけでいわれたことを

全て出来るようになりたい とか

思いながら受けてました。

 

何度も言いますが

学び方を学ぶ、ので

「結果」は重要ではありません。

 

「結果」を求めて

動いた時は

体の一部が動きづらい

 

「過程」を大切に

動いたときは

体が動きやすくなる

 

それを実感する毎日でした。

 

身体のことばかり

着目してますが、

心にも変化が現れてくると

実感したのは

もう少し後。

 

 

 

 

 

5/16

修了証をいただき、

帰宅した時にとったクレマチスです。

f:id:shoikof:20180516175757j:plain

トレーニング、

子どもたちのこと、

家のこと、

寝かしつけとともに寝る、

気づけば朝‼︎

というスタイルで、

大きくて存在感のあるはずの

クレマチスに気づきませんでした(笑)

スタートライン

f:id:shoikof:20180515012308j:plain

フェルデンクライス プラティクショナーの

資格を得るためには

4年間トレーニングを積みます。

 

トレーニングの中での

ATMやFIを通して

 

自分の心が体に与える影響

自分の体が心に与える影響

その相互関係と密接さを

実感することができました。

 

 

具体的には

「心地良さ」が

自分の体を身軽な方向へ

「怖れ」が

自分の体を窮屈な方向(肩がこる、呼吸が浅いとか)へ

導きやすい傾向にあることに

気づきました。

 

積み重ねるごとに

新たな「気づき」のある

このメソッド、

まだまだ奥深く楽しみです。

 

 

プラティクショナーとして

スタートライン、

 ここまで

サポートしてくださった

たくさんたくさんの方々

本当にありがとうございます。

 

そして、これからお会いする方々、

どうぞよろしくお願いします!

 

 

フェルデンクライスメソッドとの出会い ②

フェルデンクライス のレッスン後は

 

いつもの動き方と違う とか

呼吸がしやすい とか

気持ちが落ち着く とか

 

自分の中におこる変化は

千差万別です。

 

 

フェルデンクライスの存在を知った同時期、

ある朝起きたら首に激痛がはしり

動けなくなりました。

安静にしていれば、数日で動けるようにはなる。

でも、また同じことがおこる。

 

その繰り返しでした。

 

自分の身体のメンテナンスをしなければ

仕事以前に生活が成立しなくなる…

という状態も重なり、

医師の診察を受けた上で、

プラティクショナーの

FI、ATMのレッスンを何度か受けました。

 

ストレッチでもなく

筋力強化でもなく

小さく無理のない範囲で動く

ということで

身体の動き方が向上する、

という初めての体験でした。